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マタニティ・ヨーガ

マタニティ・ヨーガは体操・呼吸・リラックス・瞑想から構成された妊婦の方向けにアレンジされたヨーガです。体操はご妊娠により起こる腰痛・肩こりを改善させます。ご出産に必要なポーズ・リラックスを通してご出産のための身体作りをいたします。ご自身の身体を見つめ、ご出産を楽しむ心を養い、安産を目指します。ご出産のあとは母乳のでが良いです。

対象

ご妊娠15週以上の順調な経過の方

※おなかの張りやすい、出血のある場合は行えません。
※ご妊娠経過に不安がある方は医師にご相談ください。

ベルンの森で一度も健診していない妊婦の方でも上記条件に問題無ければ受講可能です。

参加費と開催日

参加費は1,400円(税抜)です。

開催日は開催日カレンダーにてご確認ください。

準備

長袖・長ズボンの動きやすい服装でご参加ください。
お食事は1時間前までにはお済ませの上、お越しくださいませ。

ご予約

お電話、もしくはフロントで行なっております。

上のお子様のお預かり

マミークラスをご利用の際、お子様の一時お預かりは予約制で承ります。一時お預かりをご希望の方は事前に保育スタッフまでご連絡ください。

  • ※当日予約はお受けすることができません。
  • ※対象は未就学児のお子様に限ります。
  • ※お子様お一人につき、1,500円(税抜)です。

担当

ベルンの森スタッフ