マタニティ・ヨーガ

マタニティ・ヨーガは体操・呼吸・リラックス・瞑想から構成された妊婦の方向けにアレンジされたヨーガです。
体操はご妊娠により起こる腰痛・肩こりを改善させます。
ご出産に必要なポーズ・リラックスを通してご出産のための身体作りをいたします。
ご自身の身体を見つめ、ご出産を楽しむ心を養い、安産を目指します。ご出産のあとは母乳のでが良いです。